Il digiuno intermittente (IF), l'alimentazione a orari prestabiliti e altri protocolli di alimentazione a tempo limitato (TRE) stanno guadagnando popolarità come strategie efficaci a lungo termine per uno stile di vita sano. Questo grazie ai loro numerosi benefici in termini di perdita di peso, rafforzamento del sistema immunitario, contrasto dei rischi di diabete, cancro e malattie cardiovascolari e rallentamento del processo di invecchiamento.  Leggi di più

Negli ultimi anni, i social media sono diventati una delle principali fonti di informazione in ambito nutrizionale, modificando profondamente il modo in cui le persone si rapportano al cibo, alla salute e al proprio corpo. Piattaforme come TikTok e… Leggi di più

La sindrome delle apnee ostruttive del sonno (OSAS) è una condizione caratterizzata da episodi ricorrenti di ostruzione delle vie aeree superiori durante il sonno, con conseguente ipossia intermittente e frammentazione del sonno. È fortemente associata all’obesità, ma il rapporto tra… Leggi di più

Il termine sarcopenia deriva dal greco e significa "riduzione del muscolo" ed è stato descritto per la prima volta da Rosenberg nel 1989.  Leggi di più